Lorsque votre tout-petit ne dort pas, la situation peut rapidement devenir stressante et accablante, surtout si elle s’est transformée en un problème à long terme.
Pourquoi mon tout-petit ne dort-il pas ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer les problèmes de sommeil de votre enfant. L’une des raisons peut être la régression du sommeil. On peut généralement savoir s’il s’agit d’une régression du sommeil en fonction du moment où elle commence chez le tout-petit, de sa durée et de l’existence d’autres problèmes qui pourraient être à l’origine des troubles du sommeil.
Bien que la régression du sommeil chez les tout-petits puisse être particulièrement pénible pour les parents, il est important de comprendre qu’il s’agit d’un phénomène naturel et temporaire – et qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer la situation.
Pour la plupart des enfants en bas âge, la régression du sommeil se produit pour quelques raisons communes :
- L’indépendance retrouvée
- Trop fatigué(e)
- Changements/avancées dans le développement
- Nouvelles routines ou changements soudains d’environnement
- Changements familiaux
- Dentition
- Peurs/anxiété (cauchemars, etc.)
Comment faire dormir mon tout-petit ?
La création d’un environnement serein, calme et agréable dans la chambre est souvent la première étape pour aider un enfant à dormir. Les distractions, telles que la télévision ou tout autre appareil électronique, peuvent rendre plus difficile l’obtention d’un sommeil normal et de qualité.
Des habitudes de sommeil saines, telles qu’un horaire de sommeil cohérent et une routine avant le coucher, peuvent aider à souligner l’importance de l’heure du coucher et à réduire les perturbations du sommeil. En outre, en permettant à votre enfant de se dépenser pendant la journée et de se détendre avant de se coucher, il lui sera plus facile de s’endormir et de rester endormi toute la nuit.
Si les problèmes de sommeil de votre enfant affectent ses activités quotidiennes et que vous observez une grande lassitude, de l’irritabilité ou d’autres changements de comportement chez votre enfant pendant la journée, vous devriez demander conseil à votre pédiatre.
Bien que la régression du sommeil à 2 ans soit désagréable pour les parents, il s’agit d’un phénomène normal et régulier du point de vue du développement de l’enfant. Si votre enfant a du mal à se coucher ou se réveille fréquemment la nuit, il est essentiel de s’attaquer d’abord aux problèmes sous-jacents, puis d’être patient jusqu’à ce que la régression du sommeil disparaisse.
Voici d’autres conseils qui peuvent vous aider à endormir votre tout-petit :
- Remèdes maison
- Machine à bruit blanc
- Limiter l’utilisation d’appareils électroniques avant le coucher
- Utiliser une veilleuse
- Essayez une tétine ou du lait chaud.
- Maintenir une routine à l’heure du coucher
- Restez calme et cohérent – vous pouvez y arriver !
- Traitements du sommeil des tout-petits en vente libre : Il n’existe actuellement aucun médicament d’ordonnance approuvé aux États-Unis ou au Canada pour traiter l’insomnie infantile, mais certains enfants en bénéficient :
- Des produits de santé naturels comme KOLIK® Doux Rêves: Doux Rêves est une formule unique de nuit, sans alcool, pour soulager les gaz et la digestion des tout-petits. Formulé avec de la camomille et de la fleur de tilleul, traditionnellement utilisées dans les remèdes à base de plantes pour lutter contre l’agitation nocturne et les problèmes digestifs, Doux Rêves a été spécialement conçu pour calmer les tout-petits capricieux pendant la nuit.
L’utilisation de l’un des remèdes ci-dessus, ou d’une combinaison de ceux-ci, devrait aider votre tout-petit à retrouver des habitudes de sommeil saines.
De combien de temps de sommeil un tout-petit a-t-il besoin ?
Le sommeil reste important pour la santé et le développement des enfants, même si les tout-petits dorment moins longtemps que les bébés. La plupart des enfants âgés de un à deux ans ont besoin de 10 à 13 heures de sommeil par jour, dont une ou deux siestes au cours de la journée.
À cet âge, le sommeil est un élément crucial du développement de votre enfant, et l’instauration d’une routine de coucher cohérente et régulière peut aider votre enfant à se remettre sur les rails.
Comment Doux Rêves peut aider
Doux Rêves a été conçu pour calmer en douceur les enfants capricieux au moment du coucher et les aider à se détendre :
- Agitation nocturne
- Soulagement digestif
- Maux d’estomac
- Gaz
- Indigestion
Notre formule naturelle à action rapide procure un soulagement digestif aux enfants âgés de 2 à 11 ans. dans les principales épiceries et pharmacies et les pharmacies à travers le Canada et sur Amazon.
